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    来到院子里，十几个老小弟一个个变得精神抖擞，生龙活虎。

    眼里还散发着精光，目光直指隔壁两千多米外的太太帮…的老太太们。

    说老太太有点过了，顶多是半老徐娘，风韵犹存，和这群瘦瘪老头可不一样。

    老小弟儿们虽然目光猥琐，但站起队伍来，确是整整齐齐，腰板挺直。

    这是牧九天几十年如一日训练的结果。

    “二驴子，三蹦子出列！”

    啪！

    啪！

    两声清脆的踢步声响起，两个小老头，走出了队伍。

    “带着队伍，先做一套体操热热身。”

    “是！”

    二驴子扯着嗓子，沙哑道，

    “天九帮第五套体操，现在开始…”

    “原地踏步…走～！”

    “一二三四！”

    牧九天看着这群晃悠悠的老头，突然意识到，好像…

    帮派没落是有原因的。

    “嗯，应该更新一下，该第六套了。”

    ……

    牧九天现在的十八位小弟中，有十五个锻体期，三个练气初期。

    对于锻体期的修炼者来说，精气神是根本！

    精气神在锻体期相当于能源，强大的精气神可以支撑更强更持久的锻炼。

    而练气初期的三位小弟，牧九天给予了他们最为纯正的灵气！

    三蹦子大叫道，“大哥，我感觉丹田突然有一股精纯的灵气在快速调动天地灵气！！我是不是出问题了！？”

    三蹦子人不坏，但是有点傻。

    这还是因为当年因为救牧九天，被野驴撞了脑袋。

    牧九天哑然，暗中抹去了三蹦子脑中的暗疾。

    “诶！不对！我的境界再攀升！！”

    三蹦子正常了，意识到自己是在突破。

    牧九天笑着，看着小弟们脸上的兴奋，自己内心也十分的痛快，眼角不自觉泛起了晶莹的泪花。

    他们都是容易满足的人，已经多久了，没有看到兄弟们从心底发笑。

    “光有精气神和灵气还不够，他们的身体素质也必须跟上，丹药和灵兽肉必不可少。”

    牧九天看着场上的小弟，一股脑地从地窖里，把所有储存的灵兽肉都拿了出来。

    他没有空间戒指。

    戒指早就卖了换粮食了。

    几人看到牧九天的动作，疑惑道，“大哥，你这是？”

    牧九天笑了笑，“你们今天状态这么好，必须补一补，这点肉今晚吃完它，明天我们直接向大会场地前进，以后的事，路上再说。”

    看着地上那两只灵猪，小弟们的口水止不住地流了出来。

    他们大哥的手艺，那可是没的说。

    “好好锻炼！”

    牧九天指了指那几个擦口水的小老头，取出大锅，开始用柴火做饭。

    “九闷子，你那是龙虎拳，还是放个鸡爪吓唬虫子呢？”

    “二驴子，你这狂风腿，还是狂蹬腿，还是驴踢腿，你得有气势，气势！”

    “三蹦子，你胳膊向左弯一点，对，正好，这样力量才会更大，也更能保护自己。”

    “多少年了，一本功法都学不到圆满！”

    牧九天一边用花生压着油，一边指点着小弟。
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